Lielākā daļa pieaugušo cieš no dažāda veida ķermeniskām izmaiņām, kas var būt nozīmīgas vai ne tik nozīmīgas. Biežākais individuālās vingrošanas pieaugušajiem veikšanas iemesls ir mazkustīga dzīvesveida un darba specifikas dēļ, kā arī vecuma ietekmējošo trauma dēļ. Šīs vingrošanas galvenais uzdevums ir saglabāt pieauguša cilvēka darbaspējas un aizkavēt novecošanas procesu. Lai ikdienas fiziskā un darba slodze nebūtu kā apgrūtinājums un ļautu saglabāt funkcionālās spējas, veiksmīgai darāmo darbu izpildei.